13 conseils pour prendre soin de vos pieds

Des pieds sains font partie d’un corps sain. Et un peu de soins préventifs des pieds contribue grandement à maintenir une bonne santé des pieds. De la coupe des ongles au bain de pieds en passant par le port de chaussettes et la protection des chaussures, ces 13 conseils utiles peuvent vous aider à rester en phase avec une bonne santé des pieds.

 

1. Coupez les ongles avec soin, et toujours bien droit

Couper les ongles trop courts ou les effiler sur les bords conduit souvent à des ongles incarnés.

 

2. Soyez doux lorsque vous vous lavez les pieds

Garder vos pieds propres peut prévenir les infections. Être doux lorsque vous les baignez évite les abrasions inutiles.

 

3. Inspectez vos pieds quotidiennement

Examinez vos pieds pour déceler des coupures, des ampoules, des égratignures, des rougeurs et des gonflements. Détecter ces problèmes tôt peut aider à prévenir des complications plus graves plus tard.

 

4. Hydratez vos pieds, mais pas entre vos orteils

Hydrater vos pieds évitera la peau sèche, qui est plus susceptible de se fissurer et de s'infecter. La crème hydratante coincée entre vos orteils peut engendrer des champignons.

 

5. Ne coupez jamais les cors et les callosités

Les agents chimiques en vente libre et les traitements faits soi-même contre les cors et les callosités peuvent irriter la peau de vos pieds. Demandez à votre podologue de couper tous les cors ou callosités que vous développez.

 

6. Portez des chaussettes propres et sèches

Garder vos pieds propres et secs est la première étape pour éviter l'infection. Les chaussettes doivent être exemptes de coutures et de coutures importantes et fabriquées dans des matériaux qui évacuent l'humidité. Les colorants qui saignent du tissu des chaussettes peuvent provoquer des infections dans les plaies ouvertes.

 

7. Évitez les chaussettes amples ou serrées

Des chaussettes trop lâches peuvent provoquer des frictions à l'intérieur de vos chaussures, ce qui peut entraîner des ampoules et autres irritations. Des chaussettes trop serrées peuvent restreindre la circulation sanguine.

 

8. Portez des chaussettes au lit

Porter des chaussettes propres et confortables au lit est le meilleur moyen de garder vos pieds au chaud la nuit. N'utilisez jamais de coussin chauffant ou de bouillotte.

 

9. Secouez et inspectez l'intérieur de vos chaussures

Assurez-vous toujours que l'intérieur de vos chaussures est exempt de substances irritantes et de débris susceptibles d'irriter vos pieds.

 

10. Gardez vos pieds au sec et au chaud

Les champignons et les infections se développent dans des environnements frais et humides. Garder vos pieds au chaud et au sec les protégera de conditions telles que le pied d’athlète.

 

11. Ne marchez jamais pieds nus

Les chaussures et les pantoufles sont un moyen simple de protéger votre pied des coups et des contusions qui peuvent se transformer en complications plus inquiétantes. Nos chaussures de marche sont spécialement conçues pour un soutien et une protection maximum de vos pieds.

 

12. Ne fume pas

Fumer altère la circulation sanguine. Le maintien d’une circulation sanguine saine vers les extrémités est essentiel pour prévenir l’amputation chez les personnes atteintes de diabète.

 

13. Prenez soin de votre diabète

Une gestion responsable du diabète réduira vos risques de développer des complications pouvant conduire à une amputation.