7 recettes naturelles de bain anti-douleur à essayer à la maison

Il est temps de prendre soin de soi. Que vous ayez mal au dos, aux pieds ou que vous ayez besoin de vous détendre après une longue journée, ces recettes de bain faites maison peuvent soulager naturellement la douleur et vous aider à vous détendre. Voici quelques recettes maison pour créer vos bains anti-douleur à la maison :

1. Trempage au sel d'Epsom : Le sel d'Epsom est un type de sulfate de magnésium dont il a été démontré qu'il réduit l'inflammation et améliore la fonction musculaire et articulaire. Pour utiliser le sel d'Epsom dans un bain, ajoutez deux tasses de sel dans une baignoire d'eau tiède et laissez tremper pendant 20 à 30 minutes.
   
   
2. Bain de bain au gingembre : Le gingembre est un anti-inflammatoire et un analgésique naturel. Pour créer un bain de gingembre, ajoutez quelques tranches de gingembre frais dans une casserole d'eau et portez à ébullition. Laissez le gingembre infuser pendant au moins 15 minutes, puis filtrez le liquide et ajoutez-le dans une baignoire d'eau tiède. Laisser tremper pendant 20 à 30 minutes.
   
   
3. Bain de moutarde : Les graines de moutarde contiennent un composé naturel appelé sinigrine, qui possède des propriétés anti-inflammatoires. Pour créer un bain de moutarde, mélangez 1 tasse de graines de moutarde et 1 tasse de bicarbonate de soude, puis ajoutez le mélange dans une baignoire d'eau tiède. Laisser tremper pendant 20 à 30 minutes.
   
   
4. Bain de lavande : La lavande est un relaxant naturel qui peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Pour créer un bain à la lavande, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans une baignoire d'eau tiède et laissez tremper pendant 20 à 30 minutes.
   
   
5. Bain de camomille : La camomille est un autre relaxant naturel qui peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Pour créer un bain de camomille, ajoutez quelques sachets de thé à la camomille ou une tasse de fleurs de camomille séchées dans une baignoire d'eau tiède et laissez tremper pendant 20 à 30 minutes.
   
   
6.  Trempage pour les pieds au vinaigre de cidre de pomme : Le vinaigre de cidre de pomme possède des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser les muscles endoloris et à réduire l'enflure. Pour ce faire, mélangez une tasse de vinaigre de cidre de pomme et quelques gouttes de votre huile essentielle préférée (comme le citron ou la menthe poivrée) dans une bassine d'eau tiède. Faites tremper vos pieds pendant au moins 20 minutes pour profiter des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme.

N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau après votre bain pour aider à éliminer les toxines et à réhydrater votre corps. Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles essentielles, car elles peuvent irriter la peau lorsqu'elles sont appliquées à des concentrations élevées. C'est toujours une bonne idée de faire un test cutané avant d'utiliser une huile essentielle et de diluer les huiles avec une huile de support telle que l'huile d'amande ou l'huile de jojoba. Et si vous avez des inquiétudes concernant l'utilisation d'un ingrédient particulier, veuillez consulter votre professionnel de la santé avant de l'essayer.

Incorporer des bains à domicile à votre routine de soins personnels peut être un moyen simple et efficace de gérer les douleurs et les tensions musculaires et de procurer une relaxation bien nécessaire. Expérimentez avec différents ingrédients et trouvez la combinaison qui vous convient le mieux.