Verursachen Ihre Fußschmerzen Ihre Rückenschmerzen??

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, sich Ihre Füße genauer anzusehen. Ob Sie es glauben oder nicht, Fuß- und Rückenschmerzen hängen oft zusammen und können sich gegenseitig erheblich beeinflussen. So geht's:

Plattfüße

Eine häufige Ursache für Fußschmerzen, die zu Rückenschmerzen führen können, sind Plattfüße oder der Pes planus. Genetische Veranlagung, Fettleibigkeit und bestimmte Erkrankungen tragen zu dieser Erkrankung bei. Plattfüße oder Füße mit niedrigem oder keinem Fußgewölbe können dazu führen, dass die Füße nach innen rollen und zu einer Überpronation führen. Es kann zu Problemen mit Ihren Füßen, Knöcheln und dem unteren Rücken führen. Wenn Ihre Füße zu stark pronieren, kann dies zu einer Fehlausrichtung Ihres Körpers führen und Ihre Rückenmuskulatur belasten.

Plantarfasziitis

Eine Erkrankung, die das Bindegewebe in Ihren Füßen beeinträchtigt und Schmerzen und Entzündungen in der Ferse und an der Unterseite des Fußes verursacht. Die Ursache kann das Tragen von Schuhen sein, die nicht ausreichend Halt bieten, oder ein falscher Gang. PF kann aufgrund der Kompensationen, die Sie möglicherweise vornehmen, um die Schmerzen in Ihren Füßen zu lindern, auch zu Rückenschmerzen führen.

Balzenzehen, Hammerzehen oder Neurome können ebenfalls Fußschmerzen verursachen. Diese Erkrankungen können Schmerzen in den Füßen und im unteren Rückenbereich verursachen.

Die Muskeln in Ihren Füßen und Beinen tragen zur Unterstützung Ihrer Wirbelsäule bei. Wenn diese Muskeln schwach oder überlastet sind, kann es zu Rückenschmerzen kommen. Wenn Sie hingegen unter Rückenschmerzen leiden, kann es sein, dass diese Ihren Gang beeinträchtigen und Ihre Füße und Beine stärker belasten.

Was können Sie also tun, um Fuß- und Rückenschmerzen zu lindern?? Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist das Tragen richtig sitzender Schuhe mit guter Unterstützung des Fußgewölbes. Es bietet ausreichend Halt und ein gerader Gang verhindert, dass Fußschmerzen zu Rückenschmerzen werden. Vielleicht möchten Sie auch Dehn- und Kräftigungsübungen für Ihre Füße und Beine ausprobieren, um Ihre Wirbelsäule zu stützen.

Schuhe mit gesunden Eigenschaften spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Rückenschmerzen. Hier sind die wichtigsten Funktionen, nach denen Sie suchen sollten:

• Schuhe mit orthopädischen Einlagen, die eine gute Unterstützung des Fußgewölbes bieten, können einer Hyperpronation vorbeugen und dabei helfen, Ihre Beine und Ihren Rücken richtig auszurichten, wenn die Rückenschmerzen auf Ihre Fußfunktion zurückzuführen sind.
  
  
• Laufen und Gehen in Schuhen mit guter Dämpfung reduziert die Auswirkungen auf Körper und Rücken, wenn der Fuß den Boden berührt.
  
  
• Hohe Absätze über 5 cm können das Risiko von Schmerzen im unteren Rückenbereich erhöhen, da sie die Rückenhaltung beeinträchtigen können.
  
  
• Nicht alle flachen Schuhe sind für Ihre Füße geeignet. Flache Schuhe, die keine Fußgewölbeunterstützung oder Polsterung bieten, können die Bein- und Rückenhaltung beeinträchtigen.
  
  
• Erhalten Sie die richtige Passform. Enge Schuhe können Fußschmerzen verschlimmern und zu einer Gangkompensation führen. Auch übergroße Schuhe können den Gang beeinträchtigen.
  
  
• Ersetzen Sie Ihre Schuhe nach Bedarf. Wenn die Stützpolsterung abgenutzt ist, ist sie nicht mehr hilfreich.

Wenn Sie Fuß- oder Rückenschmerzen haben, sprechen Sie mit einem Arzt, um eine ordnungsgemäße Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten. Sie können Physiotherapie, Orthesen oder andere Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen, um zu helfen. Mit dem richtigen Ansatz können Sie Fuß- und Rückenschmerzen lindern und wieder ein aktives, schmerzfreies Leben führen.